미나리즙 효능 미나리 부작용

미나리즙 효능 및 미나리 부작용 살펴보겠습니다. 미나리 하면, 역시 봄에 생각나지요. 요즘은 철을 가리지않지만요. 

미나리는 알칼리성 식품이고, 수염뿌리 식물이에요. 

여러가지 비타민과 단백질, 인, 무기질, 철분, 칼슘, 섬유질이 많이 들었지요.

 

 

 

 [ 미나리즙 효능 및 미나리 부작용 ]

  항암 효능 효과 

미나리 성분에 들어있는 퀘르세틴과 캠프페롤이 암세포가 증식하는 것을 막아줍니다. 미나리즙 효능 으로 항암 효과가 좋아요.

 

   항염 효능 효과

미나리는 염증을 없애주는 작용을 합니다. 미나리 성분에는 페르시카린, 이소람네틴이 들어 있어 미나리즙 효능 으로 염증을 억제 작용과 염증물질을 배출시켜주는데 효과적이에요.

 

  

 

   해독 효능 효과 

 미나리즙 효능 에는 해독 작용에 좋아서 독성을 중화시켜주고 중금속, 환경 호르몬 등등이 인체에 쌓이지 않게 합니다. 독소를 인체 밖으로 배출하는 작용을 해서 건강에 좋아요.

 

 혈관질환 예방 효과 미나리는 콜레스테롤 수치를 낮춰 주고 혈관을 깨끗하게 합니다. 미나리즙 효능 으로 고지혈증, 동맥경화, 고혈압 등과 같은 혈관질환에 효과를 보여주어요.

 

 탈모 예방 효과

미나리는 열을 내리는데 좋아서 화끈화끈 머리에 열이 많아서 생기는 탈모를 예방하는데 좋습니다.

 

 

 

  면역력 강화 효과 

미나리를 드시게 되면, 우리 장 속 유익균의 생성을 도우므로 면역력을 향상시켜주는 효과를 보입니다.

 

 지혈 효능 효과

미나리에는 지혈 작용을 활성화 시켜주는 성분이 들어 있기때문에 지혈 효과에 좋아요.

 

 간 건강 효과 미나리는 간을 건강하게 해주는 효과가 있습니다. 숙취해소 피로회복에도 좋고 급성간염이나 간경화에 좋다고 해요.

 

 

  뼈 건강 효과

미나리에는 우유보다 많은 칼슘이 들어 있답니다. 

칼슘이 뼈를 튼튼하게 하여 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

  노화 방지 효과 

미나리에 들어있는 캠프페롤, 퀘르세틴이 항산화 작용을 합니다.

 활성산소를 제거하여 노화방지에 효과적입니다.

 

 빈혈 예방 효과 

 미나리에는 철분이 많이 들어있어서 빈혈 예방에 좋습니다. 

 

   

 

  체중감량 효과 

 미나리는 칼로리가 100g당 16kcal 입니다. 

칼로리가 무척 낮아서 체중감량 식품으로 아주 좋습니다. 

 

  변비 해소 효과

 미나리는 섬유질이 많이 들어있습니다. 

그래서 장 운동을 더욱 좋아지게하며 변비 해소에 효과를 보입니다. 

 

 

 

 [ 미나리 부작용 ]

미나리 부작용 으로는 미나리가 자극적인 식품이라 너무 많이 드시면 좋지않고, 알레르기 체질인 분들도 피해주세요. 미나리는 찬 성질을 가졌기때문에 평소 몸이 찬 체질이신 분들은 주의하여야합니다. 미나리즙 효능 및 미나리 부작용 마칩니다.